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打台球对女人有什么好处?

信息来源:elsmokers.com | 发布时间:2019年03月25日

  平常忙于工作的人们,在休闲时间总会约着朋友去打几杆台球,其实打台球是一项很健康的运动,由于强度不大,对于女性来说好处更加明显,下面昆明台球为大家讲讲女性打台球的好处。

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 1、让腿部变得更修长,线条更流畅
平时上班原因,经常会穿高跟鞋打球。台球是一项有氧运动. 你在打台球的过程中等于是一直在围绕球台做慢步运动, 让小腿通过不停的走步动作得到锻炼,使肌肉线条更细长美观。

2、减少腰腹部的赘肉
每一次弯下腰瞄准, 直起身子观察台面。再一次弯下腰瞄准…… 科学报告显示: 打一小时台球可以消耗 95 卡的热量,相当于步行3公里. 当你弓身打球的时候, 你已经在不知不觉中一直重复做着弯腰收腹的动作, 不断的运动着你的腰腹部 , 写字楼的白领MM在电脑前一坐就是好几个小时. 身体得不到充分的锻炼, 久而久之小肚腩也就悄悄落户在腹部,台球运动可以促进肠道蠕动, 帮助肠胃消化. 帮你更好的消耗多余可路里. 吃很多东西也不用担心会发胖。小肚腩也会在这个过程中慢慢的消失了.

3、塑造纤细的双手。
打台球时 ,因需要长时间保持稳定握杆姿势. 因而手指会在控制姿态的过程中. 持续消耗热量, 手部的细小肥肉也随之逐渐减少。

4、修炼优美的手臂肌肉线条
为了使出杆更准更稳定, 必须要保持从运杆到出杆的水平. 不能有丝毫的左右晃动. 所以看起来轻松的出杆动作, 实际需要很强的控制力, 因而在打台球的过程中. 你的手臂肌肉线条在拉伸过程中变的细长优美. 同时赘肉也会逐渐减少。

5、让臀部更加丰满高翘
只要你打过几次台球, 就一定能体会到, 将臀部顶起绷紧, 不光是让你的出杆姿势更加优美性感, 还有利于保持你的下半身的站姿,在用力击打的时候, 也不会轻易的晃动,长期以往,翘臀当然就指日可待了。

6、让你的眼睛更迷人
每次出杆击球前都要进行较长时间的瞄准, 需要两眼保持水平, 聚精会神的将视线与母球, 目标球以及入球点成为一条直线, 所以随着球技提高, 眼睛也会因为使用"擦亮技术" 般 神采奕奕.

7、锻炼和保护颈椎
 打球时,由于你需要持续运动全身的肌肉, 保持一个稳定的架杆姿势 , 这就会持续拉伸身体各个部位的肌肉, 颈、肩、腰部要做到与下肢良好的协调配合,所以会让你的颈 肩 部位可以得到充分的活动,坚持锻炼就再不用担心自己会得到颈椎病或是肩周炎了。

8、提升个人修养,重塑个人性格
台球是一项很安静的运动,想要把台球打好,就必须让自己保持在平和的心态当中,而这个控制过程会将你平日里的浮躁及不安的情绪慢慢缓解。悄悄的将你磨练成为温文而雅、收放自如的魅力女性。

9、扩大朋友圈,提升人脉
台球通常在室内,不受自然因素干扰,环境幽雅,过程安静...因此,你会边打球边聊天,打球的同时了解了球友,慢慢就会结识很多事业及生活中的好友,非常轻松的增加了自己的社会关系与人脉。

由此可见,台球对于女性的好处如此之大,是一项不错的选择呢,一起运动起来吧。

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